西藏永远是众多游客心目中的圣地，无数心怀梦想的人用自己的方式触摸西藏的神秘。不敢说，用八天时间就能了解西藏，但至少我们可以说，当你走完这条线路，足以让你用八天时间浅尝高原的味道，是的，仅仅只是浅尝，不过就算如此，这七天，对于一般旅游者而言，也足以成为其一生回味的精彩……
第一天：全国各地—拉萨 抵拉萨贡嘎机场 【宿拉萨】
在机场由导游献哈达欢迎客人到来。由海拔3570米的世界最高国际民用机场出发，沿世界最高河流—雅鲁藏布江逆流而上驱车行驶一个半小时，至日光城拉萨。穿越雅鲁藏布河谷，一路浓郁的田园景色、散落的藏式村寨、高原风光即刻让你沉醉于雪域风情之中。途中停车休息观赏建于十一世纪的聂当大佛（门票15元/人自理），在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。抵拉萨后作高原气候适应性休息。当晚可根据客人需要为客人提供做身体检查以及有关高原旅游的医疗咨询保健服务，尽量帮助客人平稳度过高原气候适应期。（柏油路面，行程60公里，行驶时间约1小时）
第二天：布达拉宫—大昭寺—八角街 【宿拉萨】
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（门票85元/人）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，感受西藏的人文风土。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1.5—2.5小时，大昭寺参观约需1.5小时，八角街游览及购物约1—2小时)
第三天：草原—雪山—温泉 【宿拉萨】
前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区，远眺英武之神——念青唐拉山主峰（7110米），领略蓝天白云下藏北草原苍茫辽阔的迷人风光。翻越那根拉雪山，到达世界上最高的咸水湖——纳木措湖。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔，水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。在雪山环绕中自费沐浴温泉（门票40-60元/人自理，请自备泳衣,拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程100公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时），解除旅途疲惫。返回拉萨。
第四天：拉萨—卡定沟—林芝 【宿林芝】
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，穿越舒缓富饶的邦杰塘草原，中流砥柱，观赏西藏的江南风光，让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！我们沿着尼羊河的源头前往海拔仅有2700米海拔，常年鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝，途中游览【卡定沟景区天佛瀑布/20】（游览时间大约40分钟左右）卡定沟景区内山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。游览结束后前往八一镇。
第五天：林芝—拉萨 【宿拉萨】
早餐后参观比日神山位于林芝地区八一镇，据说“比日”意为“猴子山”，是西藏西大神山之一。这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。 从半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。山顶上经幡云动，这些经幡都是藏民们挂上去的，一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。藏民们有转山转水转湖的习俗，每月的十五藏民们会到这里来转山，手里拿着转经筒，围着山转圈，以示他们对神山的虔诚，藏历十五是最大的节日，转山的人人山人海。把一年的希望祝福向神山倾诉。一路畅快返回拉萨。★温馨提示：鉴于现在西藏的特殊情况，请您注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程。
第六天：拉萨—羊卓雍湖—大竹卡—日喀则 【宿日喀则】
上午起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（海拔4441米）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。返回曲水大桥由新路前往后藏重镇—日喀则。(拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—大竹卡-日喀则 260公里柏油路面，路况较好，约需4.5小时, 全程360公里, 游览，拍照，用餐共需6－8小时)
第七天：日喀则—拉萨 【宿拉萨】
上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（门票55元/人，景点在市内，参观约需2小时），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）
第八天：拉萨—各地 结束愉快旅程
早餐后，驱车前往贡嘎机场或火车站，告别美丽而神秘的西藏，结束旅行。
费用包含
1.交通：拉萨当地旅游车。
2.住宿：标准团全程经济型宾馆双人标间（单房差420）；豪华团全程三星级标准宾馆标间（单房差630）。
3.用餐：含7早餐，12个正餐正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水/全程2次左右路餐；若有用餐不习惯者可自备佐食。
4.门票：景点首道大门票（不含布巴松措湖游艇费、羊八井温泉费）。
5.导服：汉语优秀导游服务；
6.保险：旅行社责任保险、旅游意外险；
7.购物：全程安排三次购物点：藏药、工艺、土特产各一家（绝不强制购物）。
费用不包含
1. 温泉：不含羊八井地热蒸汽田温泉费；
2. 交通：往返拉萨大交通票（飞机票、火车票等）；
3. 导游：非西藏以外旅游地区的相关服务；
4. 个人消费如洗衣，国际直拨电话，饮料等；
5. 导游和司机小费；
6. 额外的开支，由于意外（延误，道路冲刷等自然事件）
1.此行程有可能根据实际情况而调整，但景点不会减少，具体启程时间以旅行社安排为准。
2.在旅游过程中，如果有人力不可抗拒的原因、自然因素(譬如道路塌方等)、政策性调价等，所产生的费用客人自理。
3.请带上有效身份证件，儿童带户口簿。
4.各景点门票价格以当地政府规定实际发生额为准。
5.有高血压、心脏病、哮喘病患者不适于西藏旅游，在进藏前患有严重感冒未愈者，不适合入藏。
6.入藏前2天开始服用红景天口服液或红景天茶水减少高原反应；若反应较大，高原安、吸氧、输液等都会有效的缓解症状。
7.动作慢一点，别太急，少食多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
8.刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再洗澡。
9.西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
10.西藏紫外线照射较强，防晒护肤品（高强度）可以多带点，墨镜、太阳帽是必不可少的。
11.带上厚一点或防风的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
12.藏族有其强烈的宗教信仰，到西藏旅游的人士，注意切忌触犯当地人有关的禁忌及尽量遵守其民族礼仪，不要因为触犯了民俗禁忌造成尴尬事件！
13.在林芝地区千万不要随便食用藏民家中的食品，以免食物中毒。
14.寺庙中参观不可以逆时针参观游览，不要随意拍照、大声喧哗等，特别是女士不可以穿过暴露的衣服。
15.若要拍摄寺庙或朝拜者，宜先征询一下，避免发生争执。
